今朝のスムージー

おはようございます。

 

今朝は赤スムージーです。

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【材料】

アボガドの種、ゴボウ、人参、宇和ゴールド、トマト、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシード、成分無調整豆乳

 

【評価】

★★☆

アボガドの種は以前アボガドを食べた時に冷凍していたものをvitamixで粉砕しました。

ゴボウを沢山使ったので、水溶性食物繊維たっぷりなのでドロドロ食感です。

 

ではまた。

 

今朝のスムージー

こんにちは。

 

涼しいですね。

今朝は人参の葉っぱを使ったグリーンスムージーです。

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【材料】

無農薬人参の葉、王林りんご、宇和ゴールド、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシード

 

【評価】

★★☆

人参の葉っぱが、少し苦味を出していました。

 

ではまた。

 

今朝のスムージー

こんにちは。

 

今朝はゴボウを使った黄色スムージーです。

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【材料】

ゴボウ、人参、王林りんご、宇和ゴールド、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシードマヌカハニー少々、成分無調整豆乳

 

【評価】

★★☆

ゴボウは、太くて長さ1m位のが50円程度で買いその内1/4ほど生で使いました。

もちろん国産です。

ゴボウは水溶性食物繊維が豊富で香りがたつので重宝します。

 

ではまた。

 

今朝のスムージー

こんにちは。

 

今日は終日雨ですね。

今朝は蕪のグリーンスムージーです。

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【材料】

蕪の葉、蕪、王林りんご、宇和ゴールド、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシード、成分無調整豆乳、マヌカハニー少々

 

【評価】

★★★

青臭さもなく、蕪の苦味も殆どありませんでした。

蕪、使えますね。

 

ではまた。

 

今朝のスムージー

こんにちは。

 

今朝は赤スムージーです。

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【材料】

人参、赤ピーマン、宇和ゴールド、冷凍バナナ、 有機ストレートレモン汁、有機チアシード、玄米酢、成分無調整豆乳

 

【評価】

★★★

バランスがとれて美味でした。

 

ではまた。

今朝のスムージー

こんにちは。

 

今朝は初めての食材を使ったグリーンスムージーです。

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【材料】

アカミズ 、冷凍バナナ、パイナップル、王林りんご、マヌカハニー、有機ストレートレモン汁、有機チアシード

 

【評価】

★★☆

アカミズ の他に無い独特な風味があります。

好き嫌いがあるかもしれません。

 

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茎だけを湯がいて食べることが一般的らしいのですが、洗って刻んで葉っぱも一緒にジュースにしました。

今の時期が旬でビタミンCが豊富ということです。

 

ではまた。

 

今朝のスムージー

こんにちは。

 

今朝は紫スムージーです。

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【材料】

冷凍紫キャベツ、シソジュース、バナナ、宇和ゴールド、トマト、有機ストレートレモン汁、有機チアシードマヌカハニー

 

【評価】

★★★

温度、甘味、酸味のバランスが良く美味でした。

これからの時期、冷凍ものは必須になりました。

 

ではまた。