2018-06-18 今朝のスムージー おはようございます。 今朝は赤スムージーです。 【材料】 アボガドの種、ゴボウ、人参、宇和ゴールド、トマト、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシード、成分無調整豆乳 【評価】 ★★☆ アボガドの種は以前アボガドを食べた時に冷凍していたものをvitamixで粉砕しました。 ゴボウを沢山使ったので、水溶性食物繊維たっぷりなのでドロドロ食感です。 ではまた。
2018-06-17 今朝のスムージー こんにちは。 涼しいですね。 今朝は人参の葉っぱを使ったグリーンスムージーです。 【材料】 無農薬人参の葉、王林りんご、宇和ゴールド、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシード 【評価】 ★★☆ 人参の葉っぱが、少し苦味を出していました。 ではまた。
2018-06-16 今朝のスムージー こんにちは。 今朝はゴボウを使った黄色スムージーです。 【材料】 ゴボウ、人参、王林りんご、宇和ゴールド、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシード、マヌカハニー少々、成分無調整豆乳 【評価】 ★★☆ ゴボウは、太くて長さ1m位のが50円程度で買いその内1/4ほど生で使いました。 もちろん国産です。 ゴボウは水溶性食物繊維が豊富で香りがたつので重宝します。 ではまた。
2018-06-15 今朝のスムージー こんにちは。 今日は終日雨ですね。 今朝は蕪のグリーンスムージーです。 【材料】 蕪の葉、蕪、王林りんご、宇和ゴールド、冷凍バナナ、有機ストレートレモン汁、有機チアシード、成分無調整豆乳、マヌカハニー少々 【評価】 ★★★ 青臭さもなく、蕪の苦味も殆どありませんでした。 蕪、使えますね。 ではまた。
2018-06-13 今朝のスムージー こんにちは。 今朝は赤スムージーです。 【材料】 人参、赤ピーマン、宇和ゴールド、冷凍バナナ、 有機ストレートレモン汁、有機チアシード、玄米酢、成分無調整豆乳 【評価】 ★★★ バランスがとれて美味でした。 ではまた。
2018-06-12 今朝のスムージー こんにちは。 今朝は初めての食材を使ったグリーンスムージーです。 【材料】 アカミズ 、冷凍バナナ、パイナップル、王林りんご、マヌカハニー、有機ストレートレモン汁、有機チアシード 【評価】 ★★☆ アカミズ の他に無い独特な風味があります。 好き嫌いがあるかもしれません。 茎だけを湯がいて食べることが一般的らしいのですが、洗って刻んで葉っぱも一緒にジュースにしました。 今の時期が旬でビタミンCが豊富ということです。 ではまた。
2018-06-11 今朝のスムージー こんにちは。 今朝は紫スムージーです。 【材料】 冷凍紫キャベツ、シソジュース、バナナ、宇和ゴールド、トマト、有機ストレートレモン汁、有機チアシード、マヌカハニー 【評価】 ★★★ 温度、甘味、酸味のバランスが良く美味でした。 これからの時期、冷凍ものは必須になりました。 ではまた。